Российские школьники 8-11 классов смогут изучить современные языки программирования на двухлетних курсах бесплатно в рамках проекта «Код будущего».
Если у вас возникла конфликтная ситуация с кем-либо, и вы не знаете, как поступить правильно? Педагоги, которые в нашей школе выполняют функции медиаторов, знают и готовы Вам помочь!
Девяткова Лилия Ринатовна – педагог-психолог.
Клевцова Юлия Михайловна – социальный педагог.
Вы можете обратиться к любому модератору!
Департамент образования и науки Тюменской области информирует о том, что в целях оперативного информирования населения по наиболее острым социально-экономическим вопросам 1 марта 2022 года осуществлен запуск правительственного ресурса ОБЪЯСНЯЕМ.РФ
На сайте Министерства просвещения РФ разместили видеоматериалы для родителей о порядке постановки ребенка на учет, об изменении статусов обработки заявления, об очередности в ДОО.Перейти
На экзамен без нервов: вспоминаем полезные советы
🤯На экзамен без нервов: вспоминаем полезные советы
📌На одном из недавних занятий «Разговоры о важном» мы обсуждали полезные практики, которые помогут справиться с волнением. В экзаменационный период тема важна как никогда.
❗️Главное помнить: переживают перед важными событиями и именитые спортсмены, и опытные артисты, и космонавты. Поэтому в самом волнении ничего страшного нет. Однако успех достигается тогда, когда мы не позволяем стрессу взять над нами верх. Вот лишь некоторые техники, которые мы разбирали на занятии:
✅ Заземление и «холодный душ» — то, что можно осуществить быстро. В технике заземления важно только запомнить последовательность чувств. Подробнее — в нашей публикации.
✅ Актриса и ведущая анонсов Карина Каграманян поделилась с нами техникой «Прожектор»:
нужно выбрать один объект в помещении, представить, что ваш взгляд — это луч, который светит только на этот объект, и, фокусируясь только на нём, постараться описать как можно больше его свойств. Да-да, этот способ помогает и высоты не бояться, и самые сложные роли играть, и экзамен на 💯 баллов сдать.
✅Дыхание по квадрату: одна из самых популярных методик борьбы с волнением. Все очень просто, нужно выполнить несколько циклов по 4 секунды: вдох — задержка дыхания — выдох- задержка дыхания. Эта «геометрическая фигура» поможет успокоиться и немного отвлечься.
👍А еще, конечно же, важно стараться соблюдать здоровый образ жизни, не забывать о прогулках на свежем воздухе, зарядке, режиме сна и полезной еде.
Мы желаем всем ребятам удачи. Все получится!
❤️ — если будешь применять эти советы
👍 — если уже их применяешь
